Vähän yli kolme viikkoa aikaa ennen kuin Bikini Challenge alkaa. Valmistautumisaikana olen ajatellut ainakin pyrkiä syömään terveellisesti, venytellä, harrastaa hyötyliikuntaa ja ottaa lisäravinteita.
Bikini Challengen aikana on tiukempi ruokavalio, lisään hyötyliikuntaa ja ehkä kevyttä kotijumppaa terveydentilan mukaan, teen mielikuva-rentoutusharjoituksia, venyttelyt aikataulun mukaisesti, lisään vedenjuontia, lisään mukaan Bikini Challengen lisäravinteet ja käytän myös infrapunapussia laihdutuksen ja muun terveydenhoidon tukena. Ehkäpä myös kauneushoitoja mielenpiristykseksi :-).